przed treningiem

no jest w najnowszym numerze Twojego WEekendu na rozkladowce bede O jajko przed treningiem u mnie jest niedopuszczalne zawsze na wymioty sie zbiera. spokojnie panowie beda fotki tylko telefon oplace bo jak zwykle zapomnialem

coś w stylu stymulantów dobry power - idealne przed treningiem słyszałem że dobrze dodać nox'a i jak na białym (choć białe taniej wychodzi)

Właśnie wróciłem z siłki, zaczynam dziś cykl na shock therapy+cm3, i dziś pierwsza porcja shocka przed treningiem poszła. To mój pierwszy kontakt ze stackiem , jestem pozytywnie zaskoczony, myślałem że to ściema co ludzie piszą że to kopyto daje takie, a to już po pierwszej porcji odczułem zapowiada sie udany cyklon faktycznie mocne to jest

no ladnie ladnie, az moje papryki zaczely rosnac w oczach beercik nie ma to jak uczucie gdy zaraz się porzygasz na treningu gorzej jak sie na uczuciu nie konczy i zygasz juz kilka razy szukalem na szybkiego jakiegos pojemnika i od tamtej pory posilek minimum 1,5h przed treningiem i schab wieprzowy zamiast wolowiny bo jakos wolno ja trawilem

ja zawsze jem posiłek 2 godziny przed treningiem panowie pogoda super, drugi niespodziewany słoneczny dzień także tylko korzystać z wakacji

Rozciąganie dynamiczne dawaj przed treningiem (jakieś wymachy itp.), na prawde nie trzeba do tego jakoś dużo miejsca. Proporcji kwasów tłuszczowych nie musisz liczyc co do grama ale poprostu dawaj źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych do diety. Nie ma u Ciebie olejów czy oliwy a to cenne źródła jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. [...]

[...] wystarczy dodać pajacyki i skipy http://www.youtube.com/watch?v=j2D5kh4X5Og Rozciągani statyczne rozrywa włókienka (hipertrofia sarkoplazmatyczna), a więc danie jej przed treningiem osłabi nasz wynik w ćwiczeniach. Dodatkowo mięśnie są jak plastelina- muszą być ciepłe, żeby je dobrze rozciągnąć. Przypominam, że na oliwie extra vergine [...]

[...] dobierz odpowiednią ilośc składników w diecie. Co do produktow w diecie to: 1 posiłek ( 6:30 -7:00 tak wczesnie ponieważ musze do szkoly i musze zaprowadzić siorke do przedszkola) - mleko 250-500 ml + płatki owsiane 100g - banan - .... (i nie wiem co jeszcze) - 100-150g MAGNUM 8000 (bananowe:D) Na śniadanie zjedz płatki na mleku, [...]

[...] 1 posiłek: 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu ( Magnum 100-150g) 2 posiłeK (W SZKOLE): jogurt 500ml + 2 duże banany 3 posiłek (przed treningiem): 100g makaronu + 200g twarogu (można zastąpić WPC) + dżem 50g + pół litra mleka + 20g oliwy z oliwek (Magnum 100-150g) 4 posiłek (potreningowy): 100g [...]

rano mleko wywal- zrob na wodzie. przed treningiem tylko białko+ wegle zlozone (bez tluszczu i warzyw). na kolacje daj twaróg+ oliwa. ja na redukcji tne węgle, białka daje w granicach 2g/KgMC i reszte zdrowe tłuszcze (oczywiscie warzywa+ błonnik)

A glutaminy przed treningiem już niedawać? bo amino zawsze daje po treningu z glutaminą. Glutamine przed i po treningu i teraz dodam przed snem.

mnie dzisiaj znowu to samo druga seria ból jak cholera.....znowu do domciu... a przed treningiem zapodałem sobie nawet dwie tabletki apapu ,jednak nic nie pomoglo:(((

Wiec tak mam 172cm wazylem 72kg ale jak wzialem sie za siebie to spadlo mi 3 kg i teraz jest 69kg^^ i brzuch mniejsszy ale jak pisales przedtem zeby czytelniej rozpisac diete wiec wzialem sie i zrobilem teraz powinienes zczaic lepiej:) i mam 2 pytania 1.czy przed treningiem cos jesc czy tylko po treningu 2.gdzie najelepiej wstawic witaminy tzn [...]

Kupiłem sobie to dzis. Moze jutro dojdzie http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html Na czczo przed treningiem i jak bedxie zmęczenie to jedna w czasie pracy i si

Testopump nie dla Ciebie, G-bomb mozesz popijać cały dzień, rozrób sobie na 1.5 litra wody, g bomb 5g dziennie kreatyny, attack przed treningiem w którym pompa Ci nie będzie przeszkadzać.

ja ostatnio mialem jeszcze pare kapsulek thermal blast to w***al je przed treningiem nog to jeszcze po treningu mna trzesla nie moglem sie pozbierac

Czesc DRw, tomek 1,5 miarki to leszcze biora ,pozniej bedziesz mowil ze niedziala dwie zalecaja wiec bierz 3 na start przed treningiem

Bo ja teraz biore gliceryne przed treningiem z 1,5litra wody + te wielkie tabletki ANIMAL PAK&FLEX i ledwo to przełykam

ja biore i pompa jest zayebista 20g z 1,2 litra wody 40min przed treningiem Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2010-01-22 17:54:11

kuzwa wkurza mnie ta mala oponka na brzuchu a nie mam rowerka czy cos by posmigac chwile przed treningiem ;/